O cérebro humano está continuamente criando imagens
mentais. Esta é uma das maneiras fundamentais pela qual nos
orientamos no mundo que nos cerca. A estruturação mental de imagens
permite ao cérebro criar relações entre os objetos no espaço físico
que nossos sentidos podem detectar. Baseado nessas imagens,
escolhemos como interagir com o mundo. As imagens são a fonte
primária da escolha de nosso comportamento.
Existem duas maneiras-chave pelas quais a mente
recebe os dados dos sentidos com os quais criamos essas imagens.
Uma é pelo que vemos e, a outra, é a da linguagem que ouvimos. Essa
é conhecida tecnicamente como Imagem verbal, que tem um efeito
poderoso no comportamento humano.
Como usar isso conscientemente para nos
comunicarmos de maneira mais clara?
Quando uma pessoa ouve palavras, o cérebro
imediatamente processa esse "dado sensorial" como uma imagem.
Freqüentemente, a imagem criada no cérebro é contrária à idéia que
as pessoas estão tentando comunicar. Na verdade, muitas vezes, é
exatamente o oposto! Entretanto, em todas as áreas da comunicação
humana torna-se importante, senão crítico, escolher conscientemente
palavras para criar o efeito desejado que estamos procurando numa
dada situação.
Exemplo: Uma das mais curiosas palavras da língua
portuguesa é "NÃO". A curiosidade vem do fato de que, em termos de
imagem visual, o cérebro não pode processar a palavra "não". É como
se, dentro da mente humana a palavra "não" não existisse. Quando
apresentado com um "não", o cérebro imediatamente cria uma imagem
que "não" era para ser criada. Você tem esta experiência quando
tenta "não" imaginar um gorila rosa. O caso mais clássico dessa
situação é o exemplo seguinte:
Uma mãe dirige-se ao filho e diz as
seguintes palavras:
"Agora, querido, não derrame seu leite!"
Qual é a imagem visual criada imediatamente na mente
da criança?
Claro: leite derramado!
Aqui estão algumas das palavras negativas mais
usadas: Não posso, Não, Não devo, Evitar e Nunca.
É útil tornar-se consciente de quando e como você
usa essas palavras. Quanto mais consciente você está, mais o seu
cérebro começará a oferecer alternativas!
Existe um segundo fator em relação a como nossa
mente lida com essas imagens que é importante entender. O cérebro
opera com um processo interno conhecido como Dissonância Cognitiva
que trabalha em conjunto com a imagem visual, uma vez que uma imagem
é criada, o cérebro procura transformar aquela visão em realidade.
Com essa idéia em mente, pense no exemplo passado.
A criança estava "imaginando" o leite derramando pela mesa. O que
você acha que acontecerá depois? Você provavelmente adivinhou. Em
alguns segundos, o braço da criança baterá "acidentalmente" no copo
e o leite se derramará, porque num nível inconsciente o cérebro,
através do mecanismo de dissonância cognitiva, está procurando
trazer para a realidade a imagem visual que ele está vendo! Embora a
mãe repreenda a criança por "não prestar atenção", a criança,
verdadeiramente, estava prestando muita atenção a exatamente o que a
mãe disse!
O termo Imagem Mental é mais útil se for expandido
para incluir um aspecto adicional. As imagens que queremos eliminar,
freqüentemente, contêm o que poderia ser denominado de ações
negativas ou conseqüências. Aquelas que queremos criar são,
comumente, positivas. Adicionando essa idéia à primeira, de criar
imagens, chegamos ao termo: Imagens Mentais Positivas
Imagens Mentais Positivas são a meta de qualquer pessoa que está,
conscientemente, escolhendo suas palavras para comunicar uma idéia
de maneira correta. Aqui está um exemplo para ilustrar este ponto
que inclui duas imagens mentais que devem ser ajustadas de imagens
negativas para positivas...
Um professor faz a seguinte declaração:
"Não cometa muitos erros ou você não passará no
teste!"
Estão sendo criadas duas imagens: erre e falhe!
Ao invés disso, o professor poderia ter
falado...
"Certifique-se de acertar o máximo que você puder, e
você receberá uma nota excelente no teste!"
Conscientemente, escolher com cuidado que palavras
usar pode parecer estranho no princípio. Essa estranheza é resultado
de fazer algo diferente do que lhe é familiar. Fazendo uma analogia,
lembre-se da primeira vez que você andou de bicicleta. Isso pode ter
sido extremamente estranho no início. Eventualmente, no entanto, foi
se acostumando e, então, andar de bicicleta tornou-se algo
completamente natural para você.
- Refaça cada frase usando Imagens Mentais
Positivas.
- Escreva suas respostas no espaço abaixo.
Exemplo:
Frase: "Não saia sem o seu casaco".
Refazendo a Frase: "Lembre-se de levar seu casaco
se for sair".
Exercite, Refaça as Frases na Forma Positiva usando
sua criatividade:
- “Não olhe para lá”.
- “Tente não se atrasar”.
- “Seja cuidadoso, não torça o tornozelo”.
- “Por favor, complete essa avaliação sem olhar seu
caderno, o quadro na frente da sala ou a prova dos outros”.
- “Esteja consciente do perigo de perder a
paciência”.
- “É importante evitar áreas escuras na rua, isso
vai prevenir que ladrões tenham a oportunidade de atacar você”.
- “Em nenhum momento durante uma emergência, você
deve permitir que o pânico e as emoções atrapalhem você”.
- “Evite sair dessa sala por essa porta porque você
pode disparar o alarme de incêndio”.
OS 10 AUXILIARES LINGÜÍSTICOS:
