VIVENDO O PRESENTE
Você já ouviu falar que preocupação envelhece? Há muita
verdade nessa afirmação. Todos já viram alguém "envelhecer da noite para
o dia" ao passar por uma crise financeira ou emocional.
O que é exatamente esse padrão de pensamentos a que
chamamos preocupação e que parece ter o poder de envenenar nossa
existência?
É possível até mesmo afirmar que a preocupação causa
o envelhecimento, pois ela acelera o tempo.
A preocupação é obviamente um hábito. O hábito de se
atormentar por coisas que já passaram ou pelas que ainda podem
acontecer.
Ela não tem nada a ver com o presente. Analisemos
primeiro o passado. Ainda não se conhece nenhum meio de mudar o que
passou. O passado é irrevogável; o tempo anula todas as possibilidades
de torná-lo diferente.
Viver em meio aos enganos e mágoas do passado é
totalmente improdutivo. Além do mais, esse tipo de atitude é nocivo,
pois libera no organismo substâncias tóxicas que aumentam a pressão
arterial e sobrecarregam o coração.
A melhor postura é reconhecer os erros passados,
aprender com eles e deixá-los ficar em seu devido lugar, no passado.
Para dedicar toda a atenção ao presente é preciso a
percepção sadia de que o passado se foi para sempre.
A preocupação é a recusa psicológica de aceitar esse
fato. E o que a torna parte aparentemente inevitável da vida é o fato de
os erros, as mágoas, os ressentimentos e as injustiças deixarem na mente
vestígios que afetam o organismo através da conexão psicofisiológica.
Há um segundo tipo de preocupação que se ocupa de
tentar evitar a dor pelo controle do futuro.
Um de meus colegas me deu um bom exemplo desse modo
de agir. Ele tratou uma paciente durante vinte anos, e, nesse período,
ela o visitava duas vezes por ano para fazer exames físicos completos.
Sempre que aparecia, demonstrava grande preocupação
com a possibilidade de ter um câncer. Embora não tivesse nenhum sintoma
da doença, ela inventava uma série de queixas que obrigava o médico a
pedir uma bateria de exames apenas para assegurá-la de que não tinha
câncer.
Essa cena se repetia ano após ano. A cada consulta o
médico fazia o que podia para convencê-la de que estava livre da doença,
e todas as vezes ela perguntava: "Tem certeza?"
Certa vez, porém, depois de analisar o resultado dos
exames, o médico veio com más notícias. Disse à paciente que ela tinha
câncer.
Ao que ela respondeu, com uma espécie de expressão de
triunfo: "Não falei? Faz vinte anos que venho dizendo a mesma coisa!"
Em sua preocupação, essa mulher imaginou uma doença
que ela temia mais que tudo. De tanto dar atenção a esse medo, ele
acabou se tornando realidade.
A consciência tem meios de alterar os fatos. Nosso
subconsciente pode transformar aquilo que imaginamos em realidade.
As pessoas que se preocupam se convenceram de que a
preocupação é, de certo modo, o modelo correto de pensamento para evitar
que coisas ruins aconteçam.
Entretanto, atenção é atenção. Se ficamos imaginando
coisas que não queremos ver acontecer, é quase certo que o resultado
será o oposto.Talvez algo "igualmente ruim" ocorra, o que dá no mesmo.
Se queremos imaginar o futuro, que ele seja repleto
de alegrias e coisas boas. Mas as pessoas saudáveis não vivem nem no
passado nem no futuro.
Elas vivem no presente, no agora, que acaba tendo
sempre o gosto da eternidade, pois nenhuma sombra paira sobre ele.
Quando se presta atenção ao momento presente, ele se
desenvolve em toda a plenitude.
Ao vivermos apenas de momento em momento, o tempo
deixa de ser nosso inimigo.
Os efeitos nocivos da preocupação são eliminados
através da valorização do que a vida nos oferece hoje.
Deepak Chopra
"O passado é apenas um sonho; o futuro, uma visão.
Mas o presente bem vivido torna todo o passado um sonho de
felicidade, e o futuro, uma visão de esperança.
Por isso, preste atenção no dia de hoje".
Provérbio sânscrito
